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超高齢化社会を生き抜く

2014.03.14 | Category: ブログ

元気な老後を過ごすために必要な事は

筋トレです!!!


うちの母親も、筋トレがんばっています!

筋肉は、何歳になっても、鍛えれば増えます!

しかも、うちでやるトレーニングは、短時間!

筋トレの効果は、寝たきりを防ぐだけでなく

生活習慣病

肥満、糖尿病、高血圧、高脂血症の予防ができます!

なっていても、改善していきます!

両親に元気でいてほしいなら

筋トレを勧めてみてはいかがですか?

ウォーキングが一番と思っている方もいますが、

ウォーキングで筋肉は現状維持ほどです。

しかも、体重も減りません。

無駄なく、効果的な、当院の

裏切らない筋トレをお勧めします!


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