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自律神経失調と筋トレ

2014.05.16 | Category: ブログ

自律神経失調症とは、自分で、コントロールできない部分が


正常に働いてくれない症状です。



便秘だから、便秘薬ではなく



眠れないから、睡眠薬ではなく



原因を探して、解消をしないとよくなりません。



筋トレと何が関係があるの?と つっこまれそうですが


筋トレをしていて、足や手が思うように動かない状態でも


重いおもりを、気持ちで持ち上げる努力をする!!!



筋トレで元気になる人が多いのは、重いものを持ち上げれた


できる回数が増えたなどの


成功体験ができるからだと思います。



おまけに、体の調子が良くなり、美しい体になりますよ。



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自律神経のお薬を飲まれている方や家族の方は

一度、読まれることをお勧めします。

唐津の図書館にありますよ。

断薬は、専門家に相談しましょう。


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