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腰痛、肩こり、便秘、冷え症

2015.01.05 | Category: 腰痛

新年早々、実家の犬が行方不明になり

皆様に、ご心配をおかけしたお詫びに

腰痛、肩こり、便秘、冷え性の改善方法を

お伝えしたいと思います。

この症状の原因は、自律神経の乱れが

大きく関与しています。

それなら、自律神経の働きを良くすればいいのです。

まずは、食事

食べ物を消化するのは、自動で消化されます。

今、胃にご飯があるから、胃液を出して

腸に行ったから腸液を出してと

考えながら消化をしている人はいない ハズです。

いたらコメントお願いします。

しかし、口の中は、自分でたくさん噛んだり

長く噛んだり思ったようにできます。

消化の入り口でしっかりと噛んで、唾液を出し、

消化しやすいように手伝ってあげると

すごく胃や腸にとってありがたいのです。

まずは、よく噛むことをはじめましょう。

次回は、呼吸です。


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