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足がつる

2015.05.07 | Category: ブログ

足がつると患者さんから相談がありました。

夜、いきなり足に激痛がくるらしいですね。

嫁さんも、いつかなっていました・・・

足がつる原因として

・水分不足

・塩分不足

・ミネラル(カリウム)不足

・運動不足

・運動やりすぎ

このようなことが考えられます。

そこで、当院では、自然な塩を

適量摂取することをおすすめしています。

減塩ブームで塩は、悪者扱いされていますが

人間の細胞液は、海水に近いとされていて

塩は、無くてはならない物なんです。

ケガや、肌の修復にも役立ち

元気を出すのにも役立ちます。

塩の選び方は、

塩のパッケージの裏の表示を見てください。

できるだけ、塩分の割合が少ない塩を選びましょう。

例えば

塩100gあたり

塩分70パーセント

残り30パーセントがミネラル

こんな塩が良い塩みたいです。

沖縄の海塩 ぬちまーす 250g[ぬちマース 自然塩]
¥1,028
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