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我が家の朝食

2015.11.07 | Category: ブログ

家族3人分の朝ごはんです。
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今が旬の柿とりんご


朝は、排泄の時間なので

食べないか、消化に良いものを食べると

いうことを実践しています。


よくそれだけで足りるのと聞かれますが

軽い空腹感で、たくさん食べるより

断然調子が良いです。


朝、10時くらいから眠くなるという方で

朝食を沢山食べている方には

おすすめの食事法です。


ちなみに、うちの子供は

朝ごはんあまり食べませんが

保育園で一番身長が高いです。


朝ごはん食べなくても大丈夫!


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