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太れる人は膵臓が元気

2015.11.19 | Category: ブログ

食欲の秋

みなさん楽しんでいらっしゃいますか?

今回は、なぜ太れるのかをお話していきます。

太るために必要な物が2つあります。

それは、炭水化物と

インシュリン(膵臓から出るホルモン)

炭水化物を食べると血糖値が上昇します。

すると、インシュリンが出て血糖値を下げてくれます。

(今まで、悪者扱いされていた

タンパク質や脂質は血糖値を上げません!!!)

その下げた血糖値を脂肪にして、

食糧危機が来た時のために溜めてくれます。

だから、太れる方は、膵臓が元気なんですね。

糖尿病でインシュリンが出ない方など

重症の方は、だんだん痩ていきます。

もともと、痩せているのに糖尿病の方もいます。

その方は、膵臓が弱かったり、つらいストレスを

溜めこんで、膵臓からホルモンがあまり出なくなっている

恐れがあります。

ダイエットしたい方や糖尿病の方は

糖質制限食がおすすめです。

それと、筋トレも大切ですよ。

週に1回でも効果が出ます。

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