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年始に腰痛が多い理由

2016.01.14 | Category: ブログ

最近、ぎっくり腰になられる方が

すごく多いです。

しかも、重い物を持ったなどの

原因がほとんどなく

少し、しゃがんだり、布団から起きようと

しただけで、激痛がはしったと言われます。

そんな方に共通するのが

年末、正月の暴飲暴食です。

なんでも過ぎることは、

体に負担をかけるので

食べ過ぎたと思った時は

1食抜く、少食にする。

運動しすぎたと思ったときは

早く寝たり、体を休めてください。

それと、腰痛の原因に

ストレスも関係しているので

ストレスが溜まっている方は、

楽しいと思うことを楽しんでくださいね。


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