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現代人は栄養不足、慢性疲労症候群から抜け出す方法

2016.02.02 | Category: ブログ

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人間は、食べたものからできている。

そんな言葉があります。

現代人に多い、慢性的な疲れ

うつ症状、腰痛、肩こり

糖尿病、ガンなど

いろんなカラダの症状は、食べ物が原因

だとすると食事によって改善されると思いませんか?

その中でも、気をつけたいのが糖質です。

糖質をとると、血糖値が上がり

上がりすぎた血糖値を下げるため

インスリンが出ます。

すると今度は、血糖値が下がりすぎた為に

副腎という腎臓の上のところから

血糖値を上げるホルモンがでます。

すると、血糖値が急激に上がったり下がったりすると

血管を傷つけたり、自律神経が乱れて、感情が

不安定になったりします。

こんなことが続くと、インスリンを出す膵臓と

血糖値を上げるホルモンを出す副腎が

疲労して、働きが悪くなります。

その結果

慢性疲労症候群や

糖尿病などの病気を引き起こすことになります。

最近、疲れが取れない、気分がすぐれない

と思われる方は、糖質をカットしてはいかがですか?

それと、甘いものを止めたいけど我慢できない方は

我慢できない原因があるのでカウンセリングで

原因を見つけてスタートすることをお勧めします。


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