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糖質制限の危険性

2016.02.17 | Category: ブログ

私も、出来るだけ糖質は取らないようにしています。

糖質制限の本を書いている方が亡くなり、糖質制限が

危険だと、ネットを騒がせているようです。

まず、なぜ糖質を欲しくなるかを考えて

その人の体調を考え、少しずつ糖質を減らして行くのが

理想ではないでしょうか?

糖質を取りすぎて、糖尿病で亡くなった方たくさんいます。

手足を切断した人もたくさんいます。

それなのに糖質制限は危険とメディアは言っています。

明らかに現代は、糖質依存になっています。

スーパーで買い物、外食など、ほとんど糖質です。

そして、スイーツブーム。

糖質が欲しくなるのは、気持ちが不安だったり、

ココロが満たされない時に欲しくなる傾向があります。

そんな時は、自分と向き合うチャンスかもしれません。

自分は、何が満たされないのか、不安はなにかな?

その出来事を解消するには、自分がどう変われば良いか

考えてみてくださいね。

1日1食か2食糖質を取らなくても大丈夫。

大切なのは、本人の感覚です。

自分の感覚を大切にしてください。

食事も3食食べなくても大丈夫。

人間そんなに弱くありません。

たまには、1日食べないと言う方法もありますよ。


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