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うつ病に効果的な食べ物

2016.06.06 | Category: ブログ

顔の表情は、その人の腸を表す!

うつ病の人は無表情の場合が多いですよね。それは、腸が動いていないから!もともと、腸と顔の表情筋は、同じ所から発生しているそうなんです❗️
自分で腸を動かす事は難しいですが、笑顔を作り腸を動かしましょう^o^
それと 幸せホルモンセロトニンを増やす食べ物❗️
それは、赤身肉、バナナ、緑黄色野菜
これらの食べ物にはトリプトファンが多く含まれ、セロトニンの原料になるそうです!
うつ病の人が、バーベキューでお肉をがっついてるとこ想像しにくいですもんね~
まずは、笑顔から始めませんか^o^
面白くなくても笑って良いですよ^o^

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