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あしがつる

2017.01.18 | Category: ブログ

最近、足がつると相談されます。

あと、通院してたら、足がつらなくなった

など、うれしい報告もあります!

なぜ、足がつるのか???

冬場の水分不足

歳をとると、夜トイレに起きないために

あまり、水分をとりません。

あと、水分といってお茶やコーヒーをのんでたり

すると、水分不足になりやすいです。

次にミネラル不足

減塩ブームで塩をとらないと

ミネラル不足で筋肉がちょっとしたことでつる場合があります。

筋肉疲労

筋肉が緊張し続けている、ハードな運動を続けている

睡眠不足が続いて、回復が遅れているなどの

肉体的疲労が続く場合も足がつる原因になります。

漬物食べて、水分取って、ゆっくり休んでも

足がつる方は、一度、ゆらし療法を受けてみてはいかがですか?

佐賀県では、ココだけ(^O^)

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