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筋トレ&筋肉痛

2012.08.17 | Category: 筋トレ

昨日の筋トレの成果というかおまけというか

 

筋肉痛が心地よいです。

 

 

以前置いていたマシーンは卒業して

 

ダンベルを主に使っています!

 

 

使い方次第で、とんでもない辛さを味わえます!

 

最近、その辛さが、気持ちよさに変ってきているかも・・・

 

 

筋肉は高齢の方でも、やれば必ずもらえます。

 

ただで筋肉もらいましょう。

 

ただし、整骨院の治療代はいただきますよ。

 

 

膝の痛みでお困りの方は、正しいスクワットで

 

痛みとサヨナラしましょうね。

 

スポーツ障害治療で有名な鶴田整形でも

 

ヒザ痛の方は、注射で水は抜かずにリハビリ(筋トレ)

 

で成果をあげていらっしゃいます。すばらしいです。


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