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健康の秘訣

2012.09.07 | Category: ブログ

最近、初めての方がよく来院されます。

 

その中の一人に、80歳のあばあさんが

 

足の痛みで、友人と一緒に来られました。

 

 

問診で病気についても聞いていると

 

何も悪くない、あえて言うと血圧が少し高いので

 

お薬を飲んでいるとのこと。

 

 

体形もスマートで健康そうなので

 

食事、好き嫌い、運動習慣など聞いてみると

 

健康の秘密が隠れていましたべーっだ!

 

まずは畑仕事そして

 

朝ごはんが9時位にたべて

 

お昼は、無くて

 

夜ごはんを夕方5時位にたべるそうです。

 

お腹が減った時に少し食べているそうです。

 

 

健康の秘訣は、食べ過ぎないこと!!

 

血圧の薬については、日本の基準が低すぎるだけで

 

年齢を重ねると、血管が硬くなり高くなり普通の現象なんですが・・

 

あとは、足の痛みを楽にしてあげて、運動指導で

 

さらに元気になるとうれしいです。

 

食べ過ぎて、運動不足の人は、上半身だけ大きくなり

 

下半身がかなり細いような体形(トイストーリーのロボットみたいな)

 

をして糖尿病、など色んな病気と生活している方が多いようです。

 

運動と食生活で健康な体をGETしましょうね。


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