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長年の腰の痛み

2012.09.11 | Category: 役に立つかも

多くの人が、長年の腰の痛みで悩んでいることでしょう。

 

その悩みが解消するヒントが見つかりました。

 

 

それは、気持ちをコントロールする!!

 

痛みで悩んでいる人は、何かのせいにしていることが多いです。

 

 

重い物を持つ、家事をしている、事務仕事をしている  など

 

しかし

 

原因にはならないのです。

 

慢性的な腰痛の解消方は、適度な運動です。

 

歩いたり、ラジオ体操したり、ストレッチなどの運動です。

 

 

痛いから動かないというのが、

 

慢性痛を引き起こします!

 

 

まずは、痛くても、適度に動いて下さい。

 

そして、動けたことに自信を持って下さい。

 

治る力は

 

①自然治癒能力(勝手に治る力)

②プラシーボ効果(思い込み)

③治療の効果

の順番で治る事がわかっています。

 

腰痛の呪いから解放されてはいかかがですか?

 

お勧めの本です。

腰痛ガイドブック 根拠に基づく治療戦略(CD付)/春秋社
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