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確実なダイエット

2013.02.28 | Category: 役に立つかも

エステ、整体、マッサージなどで、ダイエットの施術を多く見かけます。 

 

値段が高ければ効果があるとは、限りません!

 

痩せる為には、基礎代謝が重要です。

 

車に例えると

 

 

1000ccの車と2000ccの車があるとすると

 

どちらが、ガソリンをたくさん使うとおもいますか?

 

もちろん2000ccの車ですね。

そして車のパワーがちがいます!

基礎代謝でいうと

女性で、1日1200カロリーのところを

 

1日1500カロリー必要な体にしてあげると

 

なにもしなくても300カロリー使えるようになります。

すると動きも素早く、軽やかになります。

 

 

ガソリンは、人で言うと食べ物や飲み物のカロリーになります。

 

そこで、人のエンジンを大きくするには、筋肉をつけるしかありません。

 

しっかりと筋トレして、基礎代謝をUPさせて、筋肉量をふやして

燃費が悪い体を作ってあげましょう。

僕の車は10年以上前のワゴンで燃費が良くないですが・・・

 

 

筋トレには、その他、成人病の予防、肩コリ、腰痛の予防になります。

その場だけの変化よりも確実な手段を選んでみませんか?


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