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肩こりについて

2018.11.07 | Category: 肩こり

なんで肩が凝るのでしょうか???

筋肉が緊張すると、血管や神経が押しつぶされ

血流が悪くなり、神経は、押しつぶされていると脳に信号を送るから。

 

解決するには、

 

①筋肉が緊張しないような環境をつくる。

 

②血流を良くする。

 

では、筋肉の緊張を取れば良いと思いますが、思ったように動いてくれないのが

インナーマッスルなんです。

筋肉には、自分で動かせる筋肉と動かせない筋肉があります。

インナーマッスルは自分で動かせる筋肉なんですが、トレーニングをしないと

自分では動かしにくい筋肉なんです。

 

多分、子供の頃は、つかってたんですが、使えなくなった・・・というのが本当かも

 

このような肩甲骨になれば、肩こりはならないでしょうね。

 

ここまでは行かなくても、肩甲骨、背骨を柔軟にすることで

ずいぶん楽になるとおもいます。

 

②血流を良くする。

血管には、動脈と静脈があります。

動脈には、筋肉があり、自力で血液を送れますが

静脈には、筋肉がなく、やわらかいホースのような構造で

自力では、血液を送り出せません。

 

その為、肩こりは、血は入ってくるのに、出ていかない。

と言う循環不全が起こっています。

血流を良くするには、血液の循環不全を解消するために、

筋肉の緊張をとって、適度な運動が必要になります。

 

また、仕事が忙しい、家庭でのイライラなど交感神経が優位になり

体が緊張状態になってしまいます。

 

仕事が同じ姿勢が続く場合も、緊張が抜けない要因になるので

仕事の合間には、カラダを動かすように心がけてください。

 

根本的に肩こりを治す為には、適度な運動、良い精神環境、最適な食事

が必要になっていきます。

肉離れ

2018.10.30 | Category: 未分類

10月21日にふくらはぎを肉離れ

22日に来院されました。

本日3回目の施術です。

内出血が表面に出てきました。

皆さん驚かれますが、回復の過程なのでご安心ください。

施術前は、つま先を上げないと歩けない

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3回目の施術後

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1週間で、歩けるように回復されました。

肉離れでお困りの方はご相談ください。

東京に研修に行ってきました。

2018.10.28 | Category: 未分類

帰りの電車の中で書いています。

福岡空港から西唐津まで、ゆっくり書けそうです(T . T)

まずは東京タワー

ジャパニーズピッッア ???

ドイツからも研修に参加されていました。

ゆらしインターナショナル

昨年よりも、パワーアップしてました😁

オリンピックも近いので、そんな話もあるかもしれませんね。

明日は研修

2018.10.26 | Category: 未分類

明日は研修に行ってきます。

真剣に楽しみたいと思います!

永平寺にあるポストカードから一言でした。

一年間我慢したオスグッド

2018.10.19 | Category: 未分類

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小学5年生の女の子。

一年前から痛くて、病院では、成長痛だからと言われ諦められていたそうです。

以前通院して方に聞いて来院されました。

しかも長崎県の壱岐から…

何度も通院できないので、自宅で出来るストレッチ、食事などアドバイスを行い、最小限の通院で回復出来るようにサポートしています。

お母さんからは、もっと早く知ってたら辛い思いをさせずに済んだのにと言われていました。

少しでも、痛い思いをしながら運動する子供が減るようがんばります!

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