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腰痛を認知行動療法で改善

2018.05.10 | Category: 未分類

NHKのためしてガッテンより

腰痛でお悩みの方が当院にもたくさん見えられます。

そして、腰痛は、脳の働き、ストレスなどが原因ですとお伝えすると今までは、受け入れてもらえない方が多かったのですが、このようなテレビを流してもらえると改善率もあがるかなーと思っています。

五月病という言葉もあるように、仕事や学校など状況が変化しやすい時期、そして、無理をしてきた方が腰痛を起こしやすい時期でもあります。

腰痛になってしまったら、焦らないでください。

ゆっくり深呼吸をして、どんな無理をしてきた?

ストレスはどんな事?

自分はなにをしたいの?

とカラダに問いかけていくと、今のあなたに必要な事を教えてくれるはずです。

なので、腰痛は、大切なメッセージ。

そして、あなたがやりたい事が見つかれば、少しずつ始めてください。

どんな小さな事からでも大丈夫です。

一歩一歩、目標に向かって進みましょう。

マラソンも10メートル、100メートル、の積み重ねと同じように、腰痛を克服して、やりたい事にチャレンジしませんか?

お困りの方は、ぜひご相談ください😁


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