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腰痛のココロ

2018.10.04 | Category: 未分類

幸多里の浜からの朝日

幸せが多い浜 いい名前ですね!

腰痛の心は、怒り、不安、恐怖が主体になっています。

そんな心を癒してくれるのが、海や山 自然です。

腰が痛い時ほど、仕事や家事に追われたり、辛い事が重なるかもしれません。

そんな時は、砂浜や草の上を裸足で歩く事をオススメします。

なにか、こんなゆっくりとした時間があるんだと分かると、体もリラックスでき、腰痛も楽になりますよ。ゆっくり・ゆっくり 深呼吸も効果的です。

ギックリ腰でそんな外に出れない方は、海や山のイメージをしてゆっくり・ゆっくり深呼吸をしてください。

すると、あれっ さっきまでの激痛が!

ということが起きるかもしれませんよ😁


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〒847-0861
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