肉離れを起こした場合の対処法
こんにちは。
唐津市にある、おおつぼ整骨院の大坪です。
本日は、肉離れになった時の対処法をお伝えします。
先日、来院頂いた方は、ソフトボールでゴロのボールをとる際にブチッと音がして
足がつけないくらい痛みが出てきたそうです。
子供の運動会でお父さんが張り切って走ってブチッとなったり
方向転換をしただけでも発症と言ったこともあります。
上の絵のように、ふくらはぎが損傷する場合もありますが、太ももの時もあります。
では、損傷直後の対処法をお伝えします。
①安静
②冷却
③圧迫・固定
④挙上（心臓より高くする）
下の絵のような状態です。
ここまでは、どこにでもある情報になります。
そして、3日ほどは、このように安静にする事で、内出血や腫れを防ぐ事ができます。
では、ここからが早期回復するに為に重要な内容になります。
肉離れは、筋肉の微小断裂と言われていますが、
実は、筋膜の歪みにより、痛みが出ると考えています。
下記の絵のように、人の体は、全身が膜で包まれ、繋がりがあります。
その繋がりが歪むことで、様々な痛みを感じるようになっています。
肉離れも同様に、筋膜の歪みを整えることで、痛みが軽減します。
筋膜を整えると、安静にしていた場合の半分～２/３程度の期間で回復できています。
肉離れで、お困りの方は、おおつぼ整骨院にご相談ください。
